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つい、うとうと。。。
ガクッ
なんてことよくあるReckです。
そんなときは
両手の指を一本づつ顔の両脇に立てて
右左、右左と10回ほど早く目を動かして見ます。
次は上下で同じく。
コレで結構目が覚めます。
実はコレテレビでやっていた集中力をアップするための運動なんですよ。
ということで目が覚めたらこちらをどうぞ。
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